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足トレと1週間分のお弁当の準備と

24.11.11

昨日の筋トレ エニタイムで足トレ+プリチャーの二頭！レッグプレスはゆっくりネガティブに。。。これがキツイ！そして小鹿wエニタイムから帰っ···

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