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足と肩と大戸屋で山本義徳先生監修メニューでタンパク質補給

24.11.17

昨日の筋トレ チートデイ（一昨日）にした代償を払ってきました✨昨日はエニタイムで足と肩。レッグプレス45°を最後にやって帰ろうと思ったらジ···

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